兒童蹦床作為一種有氧運(yùn)動(dòng),能使孩子全身得到鍛煉,它能增加孩子下肢的力量訓(xùn)練,同時(shí)也能加強(qiáng)身體所有的肌肉組織,那么兒童蹦床有什么好處呢玩兒童蹦床時(shí)注意什么
一、兒童蹦床的好處
1、蹦床不僅能提高兒童的身高,而且能增強(qiáng)兒童身體各器官和系統(tǒng)的功能,使兒童的體格強(qiáng)壯。
2、蹦床不僅能訓(xùn)練兒童的四肢,增加肌肉力量,而且能有效地加強(qiáng)兒童的腹部和背部肌肉以及下肢肌肉力量的訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)蹦床的一系列條件反射訓(xùn)練,兒童可以通過(guò)一些感官刺激和肌肉訓(xùn)練,在大腦中心建立聯(lián)系,使兒童的動(dòng)作變得智能,肌肉發(fā)達(dá)。
3、蹦床能增強(qiáng)兒童心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),改善新陳代謝,增強(qiáng)收縮力,增強(qiáng)呼吸器官功能,對(duì)預(yù)防常見(jiàn)呼吸道疾病有良好效果。
4、蹦床能促進(jìn)兒童胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)胃腸消化功能,促進(jìn)食欲,加速營(yíng)養(yǎng)吸收,使兒童發(fā)育得更好,厭食、厭食兒童需要更多的運(yùn)動(dòng)。
5、蹦床能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,蹦床上的一系列動(dòng)作能使兒童從不規(guī)則動(dòng)作形成和發(fā)展為有區(qū)別、有目的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作,是神經(jīng)系統(tǒng)的良好調(diào)節(jié)。
6、蹦床可以提高孩子的學(xué)習(xí)注意力,讓他們多參加體育活動(dòng),集中精力學(xué)習(xí),參加體育活動(dòng)后,孩子的注意力會(huì)更加集中,學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)提高。
二、玩兒童蹦床的注意事項(xiàng)
1、在選擇蹦床時(shí),應(yīng)注意蹦床的尺寸、靈活性和方便性。
2、在兒童玩蹦床的房間里,要時(shí)刻保持空氣新鮮,不要直接吹冷風(fēng)(電風(fēng)扇或空調(diào))。
3、蹦床應(yīng)遠(yuǎn)離窗戶和家具,離墻0.5米。孩子們跳躍時(shí)不應(yīng)跳得太高。